怎样去除湿气?

 2021-08-27 18:51:31    1  

1,运动可以促进代谢,使身体排汗,从而帮助身体排出多余的湿气,比如跑步、骑车、打球等。

2,脚底有很多穴位,泡脚可以让这些穴位通络,使血液流通。而且在泡脚的同时也能发汗,让湿气排出体外。

3,目前因为生活质量提高,大多数人偏向高脂肪高热量食物,这些食物会使身体湿气加重。所以要采取清淡饮食可以多吃瓜果蔬菜,并且多吃利湿食物。

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